Adición de suplementos a los batidos verdes

  1. Comida y Bebida
  2. Recetas
  3. Batidos
  4. Adición de suplementos a los batidos verdes

Libro Relacionado

Batidos verdes para tontos

Por Jennifer Thompson

Puede utilizar superalimentos en general para mejorar su batido todos los días. Pero a veces es posible que desee agregar aún más, especialmente si comienza a sentirse mal y desea evitar enfermarse por completo. Tener a mano algunos alimentos o suplementos curativos simples pero poderosos le da un kit de medicina natural en casa, listo para mezclarse en un batido verde extra curativo cuando sea necesario.

Tan pronto como sienta los primeros síntomas de un resfriado, dolor de garganta, tos o malestar general, intente añadir algunos de estos suplementos/comidas curativas a su batido verde para darle a su sistema inmunológico un impulso extra. Combine eso con mucha agua y descanse y permita que su cuerpo sane naturalmente.

Para cualquier síntoma extremo, fiebre alta o preocupaciones médicas serias, siempre es mejor consultar a un médico.

Para el resfriado y la gripe

Si siente que se acerca un resfriado o está en la agonía de una gripe completa, agregue alimentos que son naturalmente altos en vitamina C a su batido verde. Perejil fresco, col rizada, piña, naranja, limón, papaya, kiwi, melón y fresas son buenas opciones.

Además, agregue un poco de extracto de semilla de toronja (GSE) a su batido diario hasta que se sienta mejor. GSE es un poderoso agente antiviral, antifúngico y antiparasitario que a menudo ayuda a erradicar de raíz a los invasores extraños. Agregue de 12 a 15 gotas de extracto de semilla de toronja (GSE) para adultos y de 3 a 5 gotas para niños. Asegúrese de diluir el GSE en su batido y no lo beba solo porque es muy fuerte!

También puede agregar equinácea y sello de oro, hierbas naturales que se sabe que son poderosos estimulantes del sistema inmunológico. Estas hierbas son más fáciles de añadir en forma líquida o de tintura y a menudo se venden juntas como un suplemento combinado. Agregue un gotero lleno del líquido a un batido para adultos.

Se desconoce si el sello de oro es seguro para los niños, así que no use esta combinación herbal en los batidos para niños.

Para el dolor de garganta, agregue limón fresco, jengibre y miel de manuka a su batido. Este combo natural es perfectamente seguro para todos, incluidos los niños. La miel de Manuka es una miel especial recolectada del arbusto silvestre y no cultivado del árbol del té en Nueva Zelanda. Es puro, crudo, natural, sin pasteurizar y orgánico.

Lo más importante es que la miel de manuka tiene propiedades antibacterianas asombrosas. Agregue dos cucharadas de jugo de limón fresco, un trozo de jengibre fresco pulgada a pulgada, y dos cucharadas de miel de manuka con sus otros ingredientes de batidos, mezcle y beba.

Para el malestar estomacal

Los alimentos antiinflamatorios como la cúrcuma fresca y el jengibre fresco son muy útiles para el malestar estomacal. Agregue una rebanada pequeña de cada uno a su batido y mezcle hasta que esté suave.

El plátano y la manzana frescos son buenas frutas para ayudar a calmar el malestar estomacal. Para las náuseas, puede agregar una pequeña cantidad de hojas de menta fresca o un poco de aceite de menta puro a su batido.

Para la migraña

La deficiencia de magnesio se ha relacionado directamente con las migrañas en una serie de estudios importantes, por lo que poner alimentos ricos en magnesio en su batido puede proporcionar alivio. El magnesio es conocido como el mineral relajante porque ayuda a calmar los nervios y a liberar la tensión de los músculos. Agregue semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo, semillas de lino, espinacas, col rizada o acelgas a su batido para aumentar el magnesio de forma natural. Las semillas crudas, sin sal son las mejores.

La pimienta de cayena también puede ayudar. Ayuda a igualar la presión arterial y por lo tanto alivia la presión en la región de la cabeza. Agregue un toque de pimienta de cayena a su batido; si puede soportar el sabor, añada un poco más.

Si tiene náuseas a causa de la migraña, pruebe a añadir jengibre fresco o hojas de menta fresca a su batido.

Leave a Reply